„Man muss nicht glücklich sein, um zu lachen. Man kann lachen, um glücklich zu sein" (Madan Kataria, der Erfinder des Lachyogas).
Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, mit dem man grundlos lachen lernt und dadurch völlig unabhängig von Humor und externen Reizen die gesundheitlichen Vorteile des Lachens für sich nutzen kann. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass unser Körper zwischen absichtlichem und spontanem Lachen nicht unterscheiden kann. Beides hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf den Körper und die Seele. Es gibt viele allgemeine Vorteile von Lachyoga: der schnellste Stimmungsaufheller, mentale Entspannung, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Sauerstoffversorgung. Die Teilnehmer der Lachyoga-Clubs empfinden die Auswirkungen des Lachyogas unterschiedlich und so lernen sie auch dabei, ihren Körper besser zu spüren. Beim Lachyoga geht es um ein Tool, mit dem wir unsere Gefühlslage beeinflussen können, unser Glück in die eigene Hand nehmen und etwas für unser Wohlbefinden tun.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen von einer zertifizierten Lachyoga-Trainerin das Konzept des Lachyogas nach der Laughter Yoga University International von Dr. Madan Kataria kennen. Sie erfahren an sich persönlich, dass das Lachen positive Effekte auf Körper und Psyche hat und man somit auch die eigene Gefühlslage und das Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Sie lernen Lachtechniken, Achtsamkeits-, Atem- und Tiefenentspannungsübungen kennen.

SSA Landkreis und Stadt Kassel
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